[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.sheeni.cz\/jak-muzeme-nejlepe-podporit-sve-zdravi\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.sheeni.cz\/jak-muzeme-nejlepe-podporit-sve-zdravi\/","headline":"Jak m\u016f\u017eeme nejl\u00e9pe podpo\u0159it sv\u00e9 zdrav\u00ed","name":"Jak m\u016f\u017eeme nejl\u00e9pe podpo\u0159it sv\u00e9 zdrav\u00ed","description":"Říká se, že zdraví máme jen jedno, a je to pravda. Pokud nás postihne nÄ›jaká nemoc, pak máme zkrátka smůlu, a je pravdÄ›podobné, že nás na nÄ›jakou dobu vyÅ™adí minimálnÄ› z pracovního procesu. JistÄ›, běžné nachlazení můžeme takzvanÄ› „pÅ™echodit“, avÅ¡ak lékaÅ™i upozorňují, že to může mít neblahé následky, se kterými se budeme potýkat celý život. Dává […]","datePublished":"2023-09-09","dateModified":"2024-02-09","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.sheeni.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.sheeni.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0004469d2196026c4aaacbb56e80b8fe204b91e98e8d884732a12310e081011a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0004469d2196026c4aaacbb56e80b8fe204b91e98e8d884732a12310e081011a?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"sheeni.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.sheeni.cz\/wp-content\/uploads\/zdravi1_1.jpg","url":"https:\/\/www.sheeni.cz\/wp-content\/uploads\/zdravi1_1.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.sheeni.cz\/jak-muzeme-nejlepe-podporit-sve-zdravi\/","about":["Zdrav\u00ed"],"wordCount":918,"articleBody":"Říká se, že zdraví máme jen jedno, a je to pravda. Pokud nás postihne nÄ›jaká nemoc, pak máme zkrátka smůlu, a je pravdÄ›podobné, že nás na nÄ›jakou dobu vyÅ™adí minimálnÄ› z pracovního procesu. JistÄ›, běžné nachlazení můžeme takzvanÄ› „pÅ™echodit“, avÅ¡ak lékaÅ™i upozorňují, že to může mít neblahé následky, se kterými se budeme potýkat celý život. Dává tedy smysl, že se chceme udržet tak zdraví, jak to jen bude možné. To je vÅ¡ak těžší, než se zdá.  V první Å™adÄ› je proti nám sama příroda. Jako druh z tropů nejsme nijak vybaveni na chladné zimní poÄasí v mírném pásu. To je také důvod, proÄ nemocnost stoupá právÄ› na podzim a v zimÄ›. Je proto jasné, že bychom mÄ›li svůj imunitní systém podpoÅ™it, aby se s případným nachlazením vypořádal co nejlépe. Ale jak? Způsobů je totiž hned nÄ›kolik. Tím prvním, o kterém slyÅ¡el asi každý z nás, je konzumace dostateÄného množství vitaminů, zvláštÄ› pak vitamínu C. Ten podporuje imunitní systém a skuteÄnÄ› nám může pomoci bránit se nachlazením a chÅ™ipkám. Záleží vÅ¡ak na tom, v jaké formÄ› jej budeme pÅ™ijímat. Tabletky z lékárny totiž nejsou až tak úÄinné, jak jejich reklamy tvrdí. Zdaleka nejvíce jej získáme konzumací ovoce, zejména pak citrusových plodů. Dát si tedy například k svaÄinÄ› pomeranÄ je lepší, než polykat tablety.  Pak je tu také otužování. Tím uÄíme naÅ¡e tÄ›lo snášet i chladnÄ›jší teploty. To může být skuteÄnÄ› úÄinné, pokud se provádí správnÄ›. Jen je potÅ™eba s ním zaÄít skuteÄnÄ› vÄas, a to je nÄ›co, co mnozí lidé podceňují. ZaÄínat na podzim Äi v zimÄ› je totiž celkem kontraproduktivní. V neposlední Å™adÄ› je zde sportování. I to pomáhá, neboÅ¥ tÄ›lo v dobré fyzické kondici je mnohem ménÄ› náchylné k tomu, že se jej chytí nÄ›jaký virus. Je tedy vidÄ›t, že způsoby, jak virózám pÅ™edejít, tu jsou. Jen je potÅ™eba vÄ›dÄ›t, že žádný z nich není stoprocentní. Dohromady vám vÅ¡ak dají pomÄ›rnÄ› sluÅ¡nou Å¡anci, že se vás vir nechytí.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        4.3\/5 - (7 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Jak m\u016f\u017eeme nejl\u00e9pe podpo\u0159it sv\u00e9 zdrav\u00ed","item":"https:\/\/www.sheeni.cz\/jak-muzeme-nejlepe-podporit-sve-zdravi\/#breadcrumbitem"}]}]