Pokud rádi konzumujete různé druhy oříšků, pak určitě také ochutnejte výborné a zdravé para ořechy. Řadí se mezi superpotraviny a jsou zdrojem mnoha důležitých látek prospěšných pro náš organismus. Jeden jediný za den vám bohatě postačí k tomu, abyste tělu doplnili potřebné množství selenu. U příjmu selenu se doporučuje dávat pozor na předávkování.

Co obsahují za zdraví prospěšné látky
Tento druh vyniká nad ostatními především díky vysokému obsahu selenu – ve sto gramech ho totiž obsahuje 3.485 % denní doporučené dávky. Mimo selenu jsou také bohaté na měď, hořčík, fosfor, mangan a zinek. Dále obsahují vlákninu a vitamíny skupiny B.
Zdravotní benefity při jejich konzumaci

• Díky vysokému obsahu dvou antioxidantů – konkrétně vitamínu E a selenu působí preventivně proti rakovinovým onemocněním.
• Dalšími pozitivními účinky jsou například pozitivní působení na onemocnění štítné žlázy, zlepšení stavu kostí a zubů, zlepšení kvality nehtů, pleti a podpora růstu vlasů.
• Díky obsahu selenu mohou také pomáhat při bolestech kloubů.
• Díky obsahu bílkovin jsou důležité obzvláště pro sportovce.
• Pomáhají při odvykání kouření.
• Mají pozitivní vliv na trávení a vyprazdňování.
• Podporují imunitu.
• Mají blahodárný vliv na nervovou soustavu – konkrétně pomáhají zlepšovat paměť a soustředěnost, pomáhají také při depresivních stavech.

Para ořechy můžete také využít v kuchyni
Využití mají jak ve studené, tak i v teplé kuchyni. Konkrétně je můžete nadrcené využít do různých moučníků, polévek nebo salátů. Skvělé využití z nich má také vyrobený olej, který má v kuchyni využití jako dochucovadlo, ale využití má i v kosmetické oblasti – konkrétně v péči o pleť a vlasy.
Dopřejte si pravidelně tuto pochoutku, která vám dodá spoustu prospěšných látek a pomůže vám v několika ohledech vylepšit vaše zdraví.

Každý si představuje prožití letních prázdnin asi trochu jinak. Někdo rád vychází do přírody, další zase třeba v tomto období rád slézá hory, případně skály. Každý se však rád koupe venku, zvláště, když zrovna panují vedra. V takovém případě se to chce zchladit nejen vnitřně sodovkou či dobře vychlazeným pivem, ale rovněž je vhodné si i trochu zaplavat. To u nás můžete realizovat na rybníku, přehradě, případně na veřejné plovárně. Pokud však dáváte přednost pohodlí a soukromí, kupte si na zahradu bazén. Nemusíte se bát, že by vás to vyšlo kdovíjak draho. Menší typy si lze pořídit poměrně levně. Ovšem krom samotného bazénu nesmíte zapomenout ani na další investice, které s tím souvisí. Rozhodně byste neměli kupříkladu opomenout nakoupit dezinfekční prostředky.

Neštípe

Není ovšem dezinfekce jako dezinfekce. V případě, že vy sami nebo vaši blízcí máte citlivější pokožku, například takový chlór vám může dělat problémy. A to nejen na samotné kůži, ale rovněž může způsobit štípání v očích. I z toho důvodu byste si měli koupi dezinfekce předem pořádně promyslet, abyste pak nekoupili zajíce v pytli. Ideálním řešením je koupě speciální soli do bazénu, která nejenže není dráždivá, ale naopak může působit za jistých okolností i léčivě. Její koupí tedy rozhodně chybu neuděláte.

Není sůl jako sůl

Možná si teď říkáte, proč prostě nepoužít klasickou stolní sůl, která stojí mnohem méně než ta speciální. Odpověď je velice jednoduchá – tradiční kuchyňská sůl není příliš vhodná. Je totiž plná rozličných nečistot, díky kterým by nefungovala https://cs.bab.la/slovnik/cesky-anglicky/to-nefunguje tak jak má. A to platí jak pro její dezinfekční vlastnosti, tak i pro ty léčivé. Bazénové soli jsou totiž vhodné k regeneračním koupelím u lidí, kteří trpí některou z mnoha kožních poruch, například lupenkou. Ne, takovéto koupele většinu těchto chorob nevyléčí, ale mohou přispět ke zmírnění stavu, a to často značným způsobem.